Sundarbans is surrounded by diverse natural beauty. Three rivers, the Ganges, Brahmaputra and
Meghna, come together to form the Sundarbans - the largest delta in the world. It is a complex
network of islands linked by rivers and creeks. Sundarban is scattered across the western area
Why do we need calcium?
Our body requires calcium to build and maintain bones. Around 99% of the calcium in your body is stored in our bones and teeth.
In the bloodstream, it’s used to send nerve signals, release hormones like insulin and regulate how muscles and blood vessels contract and dilate.
পেয়ারা ভীষণ পুষ্টিকর একটি ফল এটা আমরা সবাই জানি কিন্তু এর পাতা কত উপকারী সেটা দেখুন। পেয়ারা পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি ও আয়রন।
উপকারিতা:
১. পেয়ারা পাতার চা বানিয়ে নিয়মিত পান করলে এটি রক্তের খারাপ কোলেস্ট্রলের মাত্রা কমিয়ে দেয়।
২. উদরাময় নিরাময় করতে পেয়ারা পাতার চা ব্যবহার হয়
Pansit-Pansitan লুচি শাকের ইংরেজি নাম। স্থানীয়ভাবে একে আমরা লুচি শাক বলি। ভীষণ নরম একপ্রকারের শাক। স্যাঁতসেঁতে জায়গায় এবং কম রৌদ্রে ভাল হয়। সাধারণত ১৫-৪৫ সেন্টিমিটার উচ্চতার হয়। পাতাগুলো গাঢ় সবুজ রঙের হয় এবং রসালো কাণ্ড। পাতাগুলো রসালো হৃদয় আকৃতির।
উপকারিতা:
পুষ্টিগুনে ভরপুর এক অসাধারণ সব্জি লাউ
লাউ ভারতীয় উপমহাদেশের একটা জনপ্রিয় সব্জি কিন্তু এর ইংরেজি নাম Bottle gourd। কচি লাউয়ের রং হালকা সবুজ, ভেতরে সাদা রংয়ের শাঁস। লাউকে সব্জি হিসাবে এবং এর গাছকে শাক হিসাবে খাওয়া হয়। লাউয়ের চেয়ে এর শাক বেশি পুষ্টিকর।
নারিকেল তেল এক প্রকারের অতি উৎকৃষ্ট উদ্ভিজ্জ ফ্যাট। এটা এতটাই উৎকৃষ্ট যে একে মায়ের দুধের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। এই উৎকৃষ্টতার কারণ হল "sodium monolauric acid".
